Jako každý rok, i letos je tu období chřipek

Myslím, že  by se každý chtěl této nepříjemné nemoci vyhnout. Ale jak to udělat, do práce musíme, nakoupit taky a všude na nás čeká spousta bacilů.

A proč zrovna tohle období je pro chřipku ideální?

Venku je zima, takže se více zdržujeme v uzavřených prostorách.
Bakterie se všude jen hemží. Ani jídlo není tak zdravé jak v létě. Méně ovoce znamená méně vitamínů.
Určíte nic nezkazíme větším a pravidelným přísunem vitamínu. V dnešní době není problém v lékárně nakoupit spoustu různých doplňků. Já dávám ale přednost spíše klasice a to, nakoupit dostatek čerstvého ovoce a zeleniny a večer při televizi místo brambůrek si nakrájet raději pomeranč, jablko nebo hrozny.

Vitamínu C bychom měli do těla vpravit aspoň 100 miligramů, asi 2 citróny. V období nemoci je to daleko více.

Ale i přesto na nás může chřipka zaútočit a co s tím?

Mám pár rad, které mohou pomoci

Že má citrón vitamín C určitě nemusím zmiňovat, ale daleko víc jich má rakytník, který se pěstuje i u nás je moc dobrý třeba jako čaj.

Výborný je i zázvor či kurkuma, které mají i protizánětlivé účinky.

Dobrá prevence je vymačkat citrón, osladit medem a vypít. Já to často používám, když cítím že na mě něco leze a většinou to pomůže.

Dobrá prevence je také zeleninová polévka.

Klasicky kořenová zelenina, cibule a česnek, navíc můžeme doplnit o mořskou řasu wakame, která obsahuje hodně minerálů.
Ze zeleniny a řasy uděláme klasicky vývar.  Na másle osmahneme mrkev a celer a zalijeme vývarem. Přidáme rýžové nudle a na konec pastu miso, která se nesmí vařit! Dochutíme a podáváme.

Při nachlazeni je dobrý čaj z cibule a máty peprné – jednu cibuli povaříme v 150-200ml vody, odsuneme ze sporáku, přidáme mátu a necháme asi 10 minut louhovat.

Při zánětu průdušek a horních dýchacích cest je dobré používat med, má antibakteriální účinky a usnadňuje vykašlávání.
Ale pozor!!!
Když si dáváte med do čaje, nikdy ho nezalívejte horkou vodou. Med dáváme až do vychladlého čaje. Vysokou teplotou ztrácí své vitamíny a zdravé účinky.

Na kašel je dobrý i domácí odvar z hrušky, medu, hřebíčku a skořice.

Očištěné hrušky dáme dusit do hrnce s trochou osolené vody, přidáme hřebíček a skořici. Dusíme do měkká. Pak můžeme dochutit vanilkou a osladit medem. Můžeme konzumovat jako kompot nebo rozmixovat.

Na bolest v krku je dobrý hřebíček. Vyloupnout jen tu hlavičku a rozkousat. Není to moc dobré na chuť, ale je hodně účinný.

Na kašel lze také nakrájet cibuli, zalít medem a nechat den dva odstát. Cibule pustí šťávu, kterou konzumujeme 1-2 lžíce denně.

A jako nejznámější a nejzdravější je klasické nejlépe domácí kvašené zeli.

Zelí obsahuje hodně vitamínu C. Výborná je i šťáva z kysaného zelí. Ta se dá dokonce i koupit. Kupovanou jsem nikdy neměla, my si děláme zelí doma.

Každopádně Vám přeji hodně zdraví a co nejméně posmrkaných kapesníku.

3 komentáře u „A je tu chřipka, jak ji porazit?“

  1. bobalka napsal:

    Já používám po vzoru mojí maminky silnou kuřecí polévku, když na nás něco leze, vždycky se všem uleví. Taky je výborný jablečný kompot s hřebíčkem a skořicí, ten také pomáhá.

  2. rojak napsal:

    Při chřipce jako první cibule a zázvor. To jsou s medem a čajem hlavní suroviny, které užívám a které pomáhají. Když je horečka, tak i studený zábal na vypocení.

  3. ladaB napsal:

    Citrony, cibuli, česnek, med, skořici, zázvor … vše vyzkoušeno, jen ten hřebíček jsem ještě nezkousla :-). Letošní zima chřipce a nachlazení nahrává – žádný mráz, aby zlikvidoval bacily, méně se i větrá. Nejvíc pomůže zalézt do postele aspoň na 3 dny :-).

Napsat komentář

Pobyt na zámku Loučeň

Romantický pobyt pro dva na zámku

Užijte si romantický pobyt na zámku pro dva.

Ráno snídaně do postele, romantická večeře při svíčkách, procházka zámeckým parkem a další...

Krásný zážitek, na který si rádi vzpomenete.

Zajímavé odkazy

Pobyt na zámku jako svatební dar

Podnikejte se založenou živností

Internet na doma

Multitrans

Svatba v kostele

Sirup z rakytníku

Pobyty na zámku

Magazín o zdraví

Kvalitní víno

Pobyty v ČR s rodinou

Rybářské revíry v ČR

Adrenalin a zážitek pro dva

Babiččina cukrárna v Rajhradě

Autoškola Grošek ve Vyškově

Svatební obřad na zámku

Myartego - eshop s vlasovou kosmetikou

Pobyty na koních

Nové články